É, o inverno demorou mais chegou. O frio de Floripa não é dos piores do país, mas dá pra bater queixo.

Com o frio chegam as grandes variedades de comidas pra "esquentar" o corpo. Quer cilada maior pra ganhar uns quilos extra? Taí as providências que eu estou tomando esse ano pra não perder a linha com a chegada do frio:

• Tomar leite bem quente com achocolatado light no café da manhã ou da tarde. Esquenta bastante e não tem tantas calorias assim.
• Sopas em pó, daquelas de tomar na xícara. Não é uma refeição completa, mas acalma os ânimos por pratos mais carregados. As minhas preferidas são as de feijão e as de ervilha.
• Tomar complementos alimentares com vitaminas pra não deixar o corpo carecer de nenhuma delas. Claro, sempre receitadas pelo médico. Esse ano estou tomando Centrum, comecei hoje.
• Não deixar de fazer exercícios. Eles também mantêm o corpo aquecido. Ficar parada faz a gente congelar.
• Dormir mais cedo pra poder dormir mais. Não sei se é impressão minha, mas uma noite mal dormida dá a sensação de mais frio.
• Andar sempre bem agasalhada, nunca esquecer o guarda chuva em casa em dia de chuva. Nada pior pra aumentar o apetite do que passar frio.

Escrito por Linda às 23h03
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