Voltei hoje pra confirmar que caminhar continua sendo minha dica de ouro pra emagrecer mais e mais rápido sem ficar caidassa. Claro que só funciona se a alimentação estiver controlada. Na verdade essa dica não é lá nenhum segredo. E ainda insisto, tem que ser 2h por dia. Claro que pra quem é sedentário e resolveu começar a caminhar agora, 1h por dia já está ótimo. Pelo amor de Deus, não quero ser a responsável por enfarto nenhum, heheeheheh!!

Faz tempo que eu queria dar um up nos meus exercícios. Pensei se poderia fazer mais alguma coisa pra acelerar isso. Então pensei: musculação? Dança de salão? Luta marcial? Localizada? Não, não poderia. Não tenho grana, nem saco pra academia. Então me restou essa opção - caminhar mais 1h. Por que não? Quando a gente quer, a gente arruma tempo.

O melhor de tudo é que eu tenho curtido minha vida, não dispenso um bom restaurante, uma festa, uma pipoca ou um vinho com queijo juntinho do meu amor. Só tomo cuidado para que tudo isso seja consumido apenas no fim de semana e com muita moderação. Durante a semana, é dieta e pronto. A gente tá careca de saber o que deve comer e o que deve evitar, não é mesmo? E quando resolve comer alguma besteirinha, sabe também qual é o limite. Ou vão me dizer que não sabem??? Os meus resultados têm me deixado cada dia mais satisfeita.

Pessoal, eu estou numa correria e não posso ficar tempo demais na internet, então fica quase impossível responder os posts pedindo dicas, ajuda e visitas. Então pras coisas ficarem mais fáceis e todo mundo ficar feliz, vou dar a vocês uma dica pra agilizar tudo isso:

Quem gostaria de receber minha visita: Gente, eu sempre visito todos os blogs, mas pra postar cometários demanda um tempo que eu não tenho. Mas estou ligada em todas vocês e quando der eu pego uma manhã só pra atualizar minha lista. Se você quiser ser linkado(a) aqui, é mais fácil pedir via email, pois eu coloco seus endereços numa listinha e depois eu linko todos de uma vez só.

Quem precisa de dicas ou ajuda: Também é melhor pedir via email, pois é bem mais fácil pra eu me organizar. Aviso que não sou médica, nutricionista ou professora de educação física, só poderei ajudar com minha vivência em dietas. Também posso oferecer a ajuda do meu grupo. Eu tenho um grupo da yahoogrupos que é uma das minhas maiores fontes de incentivo e apoio. O endereço da nossa página é:

http://br.groups.yahoo.com/group/queremos_ser_magros/

Podem ficar à vontade, leiam bem a mensagem da página inicial e se alguém ficar interessado, é só pedir pra entrar que a gente aprova seu pedido.

UM BEIJÃO E FIQUEM COM DEUS

Escrito por Linda às 11h24
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